Cách làm món chay ngon dành cho bạn một bữa sáng thanh tịnh

0
530

Bữa sáng luôn được coi là một bữa ăn quan trong nhất trong ngày. Bởi vì nó sẽ cung cấp năng lượng cho bạn có một ngày mới thật tuyệt. Vì vậy bạn hãy quan tâm đến bữa sáng của mình và đa dạng thực đơn ăn sáng của mình nhé. Và một trong những gợi ý thú vị của chúng tôi hôm nay là bạn hãy học cách làm món chay ngon cho một buổi sáng thanh tịnh của mình vào ngày mùng một, ngày rằm hay là chỉ đơn giản là một ngày đẹp trời mà bạn muốn thanh lọc cơ thể bằng những món chay thơm ngon nhé.

1. Cách làm bánh bao chay cho bữa sáng

Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thực hiện: 5 phút
Số lượng: 4 người

 

Nguyên liệu chuẩn bị làm vỏ bánh bao chay

  • 500g bột mì Hoa hồng xanh (bột làm bánh bao)
  • 300 – 310ml sữa tươi
  • 1 gói men nở 7g (Yeast)
  • 30g dầu ăn
  • 45g đường xay
  • 4g bột nở (baking powder)
  • Một chút xíu muối

Nguyên liệu chuẩn bị làm nhân bánh bao chay

  • 300g nấm tươi (tùy thích)
  • 1 củ cà rốt xắt nhỏ
  • 1/2 bìa đậu hũ chiên, xắt mỏng
  • 3 lá cái thảo xắt nhỏ
  • Phần đầu trắng của tỏi tây xắt nhỏ
  • 100 – 200g nấm mèo ngâm mềm, xắt nhỏ
  • 2 muỗng canh mè đen (hoặc mè trắng/hạt Chia)
  • 1 nắm ngò xắt nhỏ
  • Đường, tiêu, bột nêm nấm, dầu hào chay, dầu mè, muối

Thực hiện làm bánh bao chay

1Bạn rót khoảng 100ml sữa tươi, sau đó đem hâm nóng trong lò vi sóng khoảng 30 giây để sữa ấm. Khi lấy ra khỏi lò, hòa 1 muỗng canh đường vào khuấy đều, rồi cho gói men nở, để yên như vậy đến khi men nở phồng lên.

2Cho bột, muối, đường còn lại, dầu, bột nở cùng với men đã ủ vào âu lớn, và đánh ở tốc độ chậm để trộn đều hỗn hợp. Từ từ rót sữa vào trộn cho bột quyện đều. Nếu không có máy thì bạn hoàn toàn có thể thực hiện công việc này bằng tay.

3Đậy bột lại bằng khăn ẩm hoặc màng bọc thực phẩm trong vòng 60p hoặc hơn cho bột nở gấp đôi là được. Cho tỏi tây vào xào, sau đó cho cà rốt, rồi đến nấm mèo, nấm tươi xào sơ.

4Tiếp đó cho cải thảo và đậu hủ chiên vào xào tiếp, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột nêm nấm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh dầu mè, và 2 muỗng canh mè đen vào. Nêm nếm lại cho vừa miệng rồi rắc ngò đã xắt nhỏ vào trộn đều

5Bạn cần chia đều các phần bột , hoặc tùy các bạn chia bột lớn hay nhỏ. Để bột nghỉ 20 phút thì bắt đầu cán vỏ, phía mép ngoài mỏng, bên trong dày. Xúc nhân vào giữa và gói mép bánh lại.

6Nặn xong thì cho bánh nghỉ khoảng 20 phút nữa, để bột nở thêm rồi bắt đầu xếp bánh vào xửng hấp. Thời gian hấp 15 – 20 phút là bánh chín, các bạn nhớ mở nắp vung trong thời gian hấp kẻo nước rớt vào bánh nhé.

2. Cách nấu bún Huế chay cho bữa sáng thanh tịnh

Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thực hiện: 15 phút
Số lượng: 4 người

Nguyên liệu chuẩn bị làm bún bò Huế chay

  • 500g bí đỏ
  • 1 củ cải trắng (300g )
  • 1/2 cây cải bắp thảo
  • 300g cà chua chín đỏ
  • 1/2 quả dứa
  • 200g nấm rơm
  • 2 miếng đậu hũ
  • Bột nêm chay
  • Hột điều màu
  • 4 cây sả
  • 5 cây hành boa-rô
  • Rau nêm ngò gai
  • Rau thơm ăn kèm
  • 300g bún

Thực hiện làm bánh bao chay

1Rau củ quả rửa sạch, cắt khúc. Lá hành cắt khúc. Cho rau củ quả vào nồi, rồi thêm nước, ít muối vào hầm cho ra nước ngọt, hầm đến khi hỗn hợp mềm. Sau đó bỏ lấy nước dùng không lấy cái

2Cho nồi nước dùng lên bếp (trong nồi còn củ cải). Thêm dứa cắt miếng, sả đập dập, ít cọng đầu hành boa-rô cắt khúc vào nấu với lửa nhỏ cho thơm mềm rồi nêm nếm gia vị. Mình sử dụng gia vị bột nêm chay, bột ngọt, đường phèn (tùy khẩu vị) và ít màu dầu điều vào.

3Đậu hũ cắt nhỏ, chiên vàng, khi ăn cho vào nồi nước dùng. Làm sốt nấm: Cho ít dầu ăn vào nồi, đun nóng. Khi dầu nóng, cho đầu hành boa-rô vào phi thơm rồi cho cà chua băm nhỏ vào xào, sau đó cho nấm rơm và ít nước vào. Nêm gia vị hơi đậm đà, đun liu riu cho thấm đến khi nước còn sền sệt. Múc sốt nấm ra tô.

4Chuẩn bị bún ngon cùng với các nguyên liệu ăn kèm như sa tế, rau thơm. Bún chần nóng, cho vào tô, vài miếng dứa, đậu hũ, củ cải trắng rồi chan nước dùng lên tô bún. Sau đó mới cho sốt nấm lên trên cùng rau ngò gai, lá hành cắt nhỏ lên và cùng thưởng thức thôi nào.

Hi vọng với cách làm món chay ngon mà chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có những bữa sáng thật tuyệt vời để có đầy đủ năng lượng cho ngày mới cùng gia đình và bạn bè nhé.

Chúc bạn luôn vui khỏe !

Nguồn: https://amthucdochay.com/

SPONSORED LINKS - LIÊN KẾT ĐƯỢC TÀI TRỢ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here