Món cơm bí đỏ mini gây ấn tượng đặc biệt ở màu sắc vô cùng bắt mắt, cách chế biến nhanh gọn, không hề làm mất nhiều thời gian của bạn mà vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, tốt cho sức khỏe cũng như có mùi vị đặc trưng rất thích hợp để cho vào thực đơn chay của bạn. Cùng ẩm thực đồ chay khám phá cách nấu cơm bí đỏ chay này nhé.
Công thức cơm bí đỏ
Cơm bí đỏ mini chay
Sau đây là công thức món cơm chiên bí đỏ mini chay. Đâylà một trong những các món ăn ngon dễ làm và rất hấp dẫn trong thực đơn chay cho ngày rằm hay ngày đầu tháng. Cùng khám phá cách làm độc hay này nhé.
In
Pin
Đánh giá
Thêm Bộ Sưu Tập
Phục vụ: người ăn
Calories: 145kcal
Dụng cụ
Nguyên liệu
- 1 quả nhỏ Bí đỏ
- 100 g Nấm hương
- 1 bắp Ngô ngọt
- 120 g Gạo
- 100 g Hạt sen
- Muối
- Tiêu xay
- Hành lá
Cách làm
- Gạo vo sạch, cho vào nấu chín và nêm nếm với ít muối, hạt tiêu. Trong lúc đợi cơm chín thì bạn rửa sạch bí đỏ rồi cắt bỏ phần đầu của quả bí, sau đó dùng thìa nạo hết phần ruột bí đỏ để riêng.
- Ngô ngọt tách hạt, hạt sen tươi bóc màng, thông tâm, nấm hương rửa sạch, thái lát để ráo nước.
- Cho cơm đã nấu chín vào trong quả bí cùng với hạt sen, ngô ngọt, nấm hương rồi cho cả quả bí vào nồi to, hấp đến khi bí chín mềm là được.
- Bạn không cần phải cho cơm ra riêng mà có thể bày cả quả bí có cơm bên trong lên trên bàn để thưởng thức.
Video hướng dẫn
Ghi chú
Ăn qua khi cơm chay còn nóng!.
Dinh dưỡng
Serving: 1chén | Calories: 145kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 5g | Fat: 5g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 3g | Trans Fat: 3g | Sodium: 3mg | Potassium: 3mg | Fiber: 3g | Sugar: 5g | Vitamin A: 3IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 3mg | Iron: 5mg
Cách làm cơm chiên bí đỏ chay
Nguyên Liệu
- 3 chén cơm trắng
- 100g bí đỏ
- 100g đậu Hà Lan
- 1 trái bắp luộc chín
- 1 thìa súp nho khô
- 1 cây tỏi tây
- 1 thìa súp bơ nước
- 2 thìa súp dầu vừng
- 1 thìa cà phê bột cà ri
- ½ thìa cà phê muối
- ½ thìa cà phê đường
- 2 thìa cà phê Hạt nêm chay
- nước tương ăn kèm
Các bước
- Cơm đánh tơi để nguội.
- Bí đỏ nạ vỏ, rửa sạch luộc chín cắt hạt lựu.
- Đậu Hà Lan rửa sạch luộc chín.
- Nho khô ngâm mềm rửa sạch để ráo nước.
- Tỏi tây bỏ lá, cắt hạt lựu
- Đặt chảo lên bếp cho bơ vào chờ bơ chảy thì cho tỏi tây vào phi thơm sau đó cho cho lần lượt bắp, đậu Hà Lan vào xào, nêm ít muối, đường, hạt nêm chay, xào sơ rồi trút ra tô, để riêng.
- Cũng trên cái chảo ấy cho dầu vừng chờ dầu nóng phi thơm tỏi tây tiếp tục cho cho bột cà ri vào xào nhanh tay với bí đỏ, cho cơm vào trộn đều.
- Chiên cho cơm săn lại, cho hỗn hợp đã xào vào, thêm nho khô, trộn đều, nêm 2 thìa cà phê hạt nêm.
- Dọn dùng kèm nước tương.
Bạn nghĩ rằng món cơm bí đỏ chay đây cần bao nhiêu thời để hoàn thành xong ?. Chỉ cần những quá trình chế biến phía trên, bạn sẽ thấy cách làm món cơm ngon đây không hề khó mà lại dễ làm hơn bạn nghĩ đấy. Nhớ thử nhé. Nếu bạn cảm thấy hữu ích thì đừng quên like bài nha.
Bài viết liên quan:
Tìm hiểu cách làm mì căn nướng chay cho mâm cỗ ngày rằm
Hướng dẫn làm món cà tím kho tộ chay đậm đà ngày đông
Bật mí cách làm món tàu hũ ky xào tàu xí lạ mà ngon
Đề xuất cách nấu món lẩu riêu chay ngon hấp dẫn
Hướng dẫn làm món tàu hũ ky kho chay đưa cơm
Mách nhỏ cách làm bánh trôi nước chay từ lá dứa đặc sản miền Bắc
7+ Cách làm món nui chay đơn giản và ngon miệng
Thực đơn ăn chay giảm béo trong 1 tuần và các LƯU Ý khi ăn chay