Giá hẹ và đậu hũ vốn là 2 thực phẩm chứa nhiều vitamin và giàu chất xơ . Đây là sự lựa chọn nguyên liệu phổ biến trong giới ẩm thực chay. Là sự kết hợp hoàn hảo tạo nên món xào chay đầy đủ dưỡng chất. Chỉ mất khoảng 20p bạn đã hoàn thành xong món đậu hũ xào giá hẹ chay này rồi. Cùng vào bếp trổ tài nhé!!
Công thức đậu hũ xào giá hẹ
Đậu hũ trộn giá chua ngọt
Hôm nay, vẫn là công thức món xào ít dầu mỡ rất khoa học cho sức khoẻ. Đó là món đậu phụ trộn với giá đỗ sốt chua ngọt. Cách làm đơn giản, nhanh, tại nhà mà cho ra bữa ăn bổ dưỡng cho cả gia đình.
In
Pin
Đánh giá
Thêm Bộ Sưu Tập
Phục vụ: người ăn
Calories: 175kcal
Dụng cụ
Nguyên liệu
- 1 miếng Đậu hũ
- 500 g Giá sống
- 1 củ Cà rốt
- 1 quả Dưa chuột
- 2 nắm nhỏ Hành lá hoặc hẹ
- 1 quả Ớt tươi
- ½ thìa cafe Tỏi bằm
Gia vị chay
- Giấm (đường, xì dầu, dầu mè, muối, tương ớt, ngò rí)
- Đường
- Xì dầu
- Dầu mè
- Muối
- Tương ớt
- Ngò rí
Cách làm
- Đậu hũ xắt miếng dài đem chiên vàng. Cà rốt gọt vỏ, bào sợi, đem trần qua nước sôi. Dưa chuột gọt vỏ, cắt sợi. Giá đỗ nhặt rễ, rửa sạch, bỏ ra rá vảy cho ráo nước rồi đem qua trần với nước sôi. Hẹ rửa sạch, cắt khúc dài chừng 3 cm. Ớt tươi bỏ hạt, xắt sợi dài. Ngò rí làm sạch, cắt nhỏ.
- Pha nước trộn giá: 1 thìa cafe tỏi bằm + 1 thìa canh tương ớt + 2 thìa cafe giấm + 1 thìa canh đường + 1/4 thìa cafe muối +1 thìa cafe xì dầu + 1 thìa canh dầu mè.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào tô trộn, sau đó nước trộn vào và bóp thấu cho các nguyên liệu ngấm đều gia vị.
- Pha cho nước trộn giá có độ chua ngọt và mặn nhẹ, xong trộn vào giá khoảng 2 tiếng sau giá chín ,cho giá chua ngọt ra đĩa.
Video hướng dẫn
Ghi chú
Giá trị dưỡng chất của món xào hcay chỉ mang tính chất tham khảo!.
Dinh dưỡng
Serving: 1dĩa | Calories: 175kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 5g | Fat: 5g | Trans Fat: 5g | Cholesterol: 5mg | Sugar: 5g
- Xem thêm các món chay từ đậu hũ
Cách làm đậu hũ xào giá hẹ chay
Nguyên Liệu
- 1 bìa đậu hủ trắng cứng
- 100 gr hẹ
- 200 gr giá
- 2 cái nấm đùi gà
- 1/2 củ cà rốt
- 1 củ tỏi cô đơn
- Dầu thực vật, dầu hào chay, đường, tiêu xay
Các bước
- Đậu hủ cắt thanh dài mỏng vừa.
- Hẹ rửa sạch cắt khúc ngắn.
- Nấm đùi gà rửa sạch cắt làm 2 sau đó cắt lát xéo, dày vừa.
- Cà rốt gọt vỏ, cắt làm 2 sau đó cắt lát mỏng.
- Giá cắt bỏ rễ, rửa sạch. Tỏi cắt lát mỏng.
- Làm nóng chảo với ít dầu, cho đậu hủ vào chiên vàng giòn. Đậu hủ vàng rồi thì gắp ra đĩa.
- Sử dụng chảo vừa chiên đậu hủ, cho tỏi vào phi thơm cùng cà rốt. Cho tiếp nấm vào xào cùng. Sau đó nêm 2 mc dầu hào + 1/2 mcf đường + xíu tiêu xay. Xào cho nguyên liệu thấm vị.
- Kế tiếp cho giá và hẹ vào, xóc chảo và đảo cho nguyên liệu hòa quyện, thấm vị (lưu ý khi cho giá hẹ vào thì không nên xào quá kĩ vì sẽ làm giá bị chảy nhiều nước làm ảnh hưởng tới hương vị và giảm độ ngon của món ăn). Hoàn tất, tắt bếp.
- Cho thành phẩm ra đĩa, rắc ít tiêu xay cho thơm. Khi dùng có thể dọn kèm chén nước tương nếu thích chấm đậu hủ. Thưởng thức thôi !!
Tổng kết
Cách làm món chay dễ làm nhất dành cho với bạn. Mong rằng quý khách học cách làm món đậu hũ xào giá hẹ chay này để nấu ngay lập tức, sở hữu được món tủ mới lạ cho bản thân và gia đình. Cùng tìm hiểu chi tiết ở bài viết trên để trổ tài nấu nướng cho cả gia đình mình cùng thưởng thức nhé này nhé!
Bài viết liên quan:
Cách làm miến xào măng khô chay đơn giản mà lạ miệng
7 cách nấu cháo nấm chay - Món chay với nấm
Thực đơn ăn sáng chay và 35+ cách làm giúp bạn tràn đầy năng lượng
Hướng dẫn làm món đậu hũ sốt me chay chua ngọt hấp dẫn
Cách nấu xôi bắp ngon bằng nồi cơm điện tại nhà
Chia sẻ cách làm bầu xào chay nhanh mà rất ngon
Cách làm bánh giò chay mềm thơm SIÊU ngon ngay tại nhà
Thực đơn ăn chay 1 tuần không chán và đủ chất