Muốn sở hữu một làn da hoàn hảo, bạn chẳng cần dùng tới những mỹ phẩm đắt tiền, cũng không phải chi những khoản tiền tốn kém cho các spa hay thẩm mỹ viện. Thay vào đó, những ly nước ép rau củ đẹp da tươi ngon, bổ dưỡng dưới đây sẽ giúp các nàng có một làn da trắng hồng láng mịn đấy!
1. CÁCH LÀM NƯỚC ÉP BÔNG CẢI XANH
Bông cải xanh là nguyên liệu tuyệt vời để làm nước ép rau củ đẹp da. Loại rau này rất giàu các vitamin như vitamin A, B, C, E. Ngoài ra còn nước ép bông cải xanh còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng và chất antioxidant rất tốt cho da và cơ thể. Uống 1 ly nước ép bông cải xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng và căng mịn.
Chuẩn bị nguyên liệt làm nước ép bông cải xanh:
- 500gam bông cải xanh
- 1 Quả cam
- 1 Quả chanh
Các bước làm nước ép bông cải xanh:
1.Cải xanh cắt bỏ phần cuống, chỉ lấy phần bông sau đó đem đi rửa sạch rồi cắt thành các miếng nhỏ rồi để ráo nước.
2.Cam, chay bạn đem gọt bỏ phần vỏ sau đó bổ thành các miếng cho vừa máy ép. Sau đó cho các thành phần vào trong máy, bạn lên cho đan xen giữa các loại và ép cho tới hết.
3.Rót nước ép ra ly trang trí và cho thêm đường hoặc đá tùy thích. Nếu không uống hết bạn có thể cho vào chai thủy tinh rồi cho vào ngăn mát và chỉ dùng trong ngày.
2. PHA CHẾ NƯỚC ÉP RAU CỦ ĐẸP DA BINA
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt,… cũng là một trong những nguyên liệu làm nước ép rau củ đẹp da cực kì phổ biến. Loại nước ép này giúp thanh lọc cơ thể, giàu vitamin C giúp làm sáng da, mờ thâm và loại bỏ các hắc tố gây nám da, sạm da.
Chuẩn bị nguyên liệt làm nước ép rau bina:
- 2 Quả táo
- 2 Cây rau bina
- Đường
Các bước làm nước ép rau bina:
1Bạn hòa 1 lít nước muỗi loãng rồi cho táo vào ngâm 7 phút sau đó vớt ra để ráo nước rồi bổ thành các miếng. Loại bỏ phần hạt giữ lại vỏ. Râu cải bina nhặt sạch sau đó để ráo nước.
2Cho tất cả vào máy và ép hoặc xay để lấy nước. Táo ngâm nước muối loãng, để ráo nước, cắt miếng nhỏ, không gọt vỏ. Rót nước ép ra cốc, thêm đá, đường, khuấy đều và thưởng thức.
https://amthucdochay.com/4-loai-thuc-pham-chong-nang-hieu-qua-cho-ba-bau.html
3. NƯỚC ÉP CẦN TÂY KHỔ QUA
Nói đến nước ép rau củ đẹp da thì chắc chắn không thể không nhắc đến nước ép cần tây và khổ qua. Hỗn hợp nước ép này chứa nhiều vitamin, kali, natri rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, khổ qua giúp giải độc, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, làm mát da, mịn da và sáng da.
Chuẩn bị nguyên liệt làm nước ép cần tây khổ qua:
- 300gam cần tây
- 1 Quả (mướp đắng) khổ qua
- Đường
Các bước làm nước ép cần tây khổ qua:
1Cần tây nhặt sạch gốc và lá hỏng sau đó đem rửa sạch rồi để ráo nước. Khổ qua rửa sạch sau đó bổ đôi, loại bỏ hạt rồi thái miếng nhỏ.
2Cho lần lượt 2 loại rau vào máy ép lấy nước. Bạn cho đan xen nhau rồi ép cho tới hết. Rót nước ép ra cốc, có thể cho thêm chút đường và đá cho dễ uống.
Trên đây là những loại nước ép rau củ đẹp da vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Kiên trì uống 1 ly nước ép này mỗi ngày, làn da của bạn sẽ sáng khỏe và mịn màng hơn mỗi ngày đấy.
Chúc các bạn thành công và có được một làn da đẹp như mong muốn!
Nguồn: amthucdochay.com